물리치료사가 내돈 주고 산 폼롤러 솔직 후기
물리치료사가 알려주는 폼롤러 세계
물리치료사인 제가 제 돈을 주고 직접 산 폼롤러에 대한 후기를 남겨보려고 합니다. 또한 폼롤러를 살 때 고려해야하는 점과 폼롤러 종류들에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다.
물리치료사가 말하는 폼롤러 살 때 고려해야 하는 점
폼롤러는 이용자 본인의 체중을 이용하여 큰 힘을 들이지 않고, 원하는 부위를 혼자서 간편하게 마사지하여 건강을 관리할 수 있게끔 만드는 원통형의 셀프 마사지기구입니다. 하지만 이러한 폼롤러도 다양한 종류가 있기 때문에 잘 알아보고 구매하셔야합니다. 폼롤러를 살 때는 개인의 용도나 상황에 맞게 구매하셔야흠니다. 폼롤러의 종류와 크기에 따라서 각각의 용도가 다르기 때문에 주의하셔야합니다. 폼롤러는 근육을 풀 목적이나 체형교정 운동을 할 때 사용할 수 있습니다.
- 근육만 푸는 목적 : 길이가 짧고 굵기가 얇은 것
- 교정운동까지 함께 할 목적 : 길이가 길고 굵기는 상관 없음
저는 근육만 풀 목적이라서 길이가 짧고 굵기가 얇은 것으로 선택했습니다.
폼롤러 종류 4가지
폼롤러는 종류에 따라서 EVA, EPP, 리밸런스, 진동형 폼롤러로 총 4가지가 있습니다. 차례대로 알아보겠습니다.
EVA형 폼롤러 특징
4개중에 강도가 제일 약합니다. 제일 말랑말랑하다고 보시면 됩니다. 그렇기 때문에 초보자분들이 사용하기 좋습니다. 부드러운 자극들 받길 원하시거나 뭉친부위가 경미할 때 구매하시면 됩니다. 마사지 받을 때 약하게 받으시는 분들에게 추천해드립니다.
EPP형 폼롤러
EVA보다 조금 더 단단하고 강도가 큽니다. EVA보다 좀 더 딱딱하다고 생각하시면됩니다. 4개의 폼롤러 형태 중 가장 단단합니다. EVA로 풀었는데도 잘 안풀리고 좀 더 강한 자극을 원하시는 분들은 EPP를 구매하시기 바랍니다.
리밸런스 폼롤러
돌기가 나있는 형태의 폼롤러입니다. 경락이나 강한 자극을 원하시는 분들에게 적합하다고 생각합니다. 엄지손가락으로 꾹 누른 느낌을 받을 수 있습니다.
진동형 폼롤러
폼롤러의 형태이지만 진동의 기능이 있어서 강한 떨림으로 자극을 더해줍니다. 진동을 단계별로 줄 수 있어서 본인에게 알맞은 강도를 맞춰서 설정할 수 있습니다. EPP소재로 만들어져서 EPP강도에서 조금 더 큰 강도를 원하시는 분에게 추천해드립니다. 하지만 4개의 폼롤러 중에 가격이 가장 비쌉니다. 그리고 진동이다보니 소음이 있습니다.
폼롤러는 다양한 높이와 굵기, 가격이 있습니다.
폼롤러 구매를 하기 위해 구경하다 보면 사이즈가 정말 다양합니다. 본인에게 알맞은 사이즈를 선택하셔서 구매하시기를 바랍니다. 제 개인적인 생각은 굳이 굵은 긴 폼롤러를 살 필요가 없다고 생각합니다. 자리만 차지할 뿐 굳이 길고 굵기도 굵은 폼롤러를 살 필요는 없다고 생각합니다. 폼롤러 종류와 용도에만 맞게 잘 고른다면 효과는 그닥 차이 없다고 말씀드리고싶습니다. 가격도 비싼거 사지마시라고 말씀드리고싶네요. 이쁜 디자인이 들어간 걸 원하신다면 조금 가격을 더 주고서라도 이쁜 디자인의 폼롤러를 사셔도 되지만 굳이 비싸게 폼롤러를 살 필요가 있나 생각이듭니다. 위에서 말했다 싶이 폼롤러 종류와 용도에만 맞게 잘 고른다면 효과는 그렇게 차이가 많이나지 않습니다.
물리치료사인 제가 폼롤러 구매 시 고려한 사항
- 가격은 싼 것
- EPP
- 길이는 짧을 것
- 굵기는 얇을 것
물리치료사가 산 폼롤러 솔직 후기
리뷰하기에 앞서 후원없이 제 돈주고 제가 산 폼롤러임을 밝힙니다.
폼롤러를 고루다가 BODYROLLER를 골랐습니다. BODYROLLER가 아니더라도 본인에 맞는 사이즈와 브랜드를 잘골라서 사시면됩니다.
안에는 사용설명서도 있으니 보시고 따라하시면 됩니다. 저는 종아리 풀어줄 때 많이 사용합니다. 추후에 폼롤러 사용하는 방법을 업로드 할 예정입니다.
제가 BODYROLLER 구매이유 중 가장 큰 이유가 받침대가 있었기 때문입니다. 특정부위를 풀 때 폼롤러가 고정되어있으면 손쉽게 풀 수 있어서 좋겠다라고 생각은 했지만 실제로 제품이 있는건 이번에 구매하면서 처음 알았습니다. 특히 팔꿈치쪽 근육을 풀어줄 때 좋습니다.
받침대 받치고 올린 폼롤러 모습입니다. 한동안 열심히 근육을 풀 생각입니다. 본인에 맞는 폼롤러를 잘 골라서 구매하시길 바랍니다.
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